Ce cours vise à la construction d’une musculature saine et structurelle. L’objectif est d’acquérir une meilleure tenue du corps afin de faciliter le travail des figures et des inversions. Nous travaillerons également au renforcement des articulations afin de les protéger dans le mouvement et la souplesse.

Nous évoquerons la prévention des blessures, le placement et les axes de mobilités conseillés pour assurer une pratique durable, dans le respect du corps. 

Le cours existe également sous forme de circuits, axés sur le travail de l’endurance, sous le nom de Flow Renforcement Musculaire