Ce cours permettra une première approche à un langage physique et technique acrobatique, mélangeant le travail aérien et celui au sol, ainsi que les appuis terrestres inversés (headstand, handstand).

Le vocabulaire développé est tantôt dynamique et explosif que dans la force et le contrôle. On évitera les impacts et on portera une attention spéciale au renforcement musculaire spécifique, à la fluidité et au travail symétrique, ainsi qu’à la prévention de blessures.