La barre au sol est une méthode d’exercice qui transpose au sol les mouvements habituellement effectués à la barre, en danse classique. Elle permet de travailler la souplesse, le maintien du dos, les abdominaux, et tous les grands groupes musculaires du corps, grâce à des exercices d’assouplissements actifs, de renforcement, d’élongation et d’extension.

Les exercices sont effectués en position assise ou allongée afin de réduire le risque de blessures et de se concentrer sur la technique et la sensation corporelle.

Les informations concernant le niveau requis et la tenue sont toujours détaillées dans les descriptions des cours sur la plateforme Eversports. Merci de les lire attentivement avant toute réservation.