Ce cours se base sur le souffle, faire monter l’énergie dans le corps, trouver son rythme, sa boucle et son flow. En rond, l’harmonie du cercle fait monter l’énergie par la répétition, la cadence, les basses, le souffle.

Ce cours combine à la fois l’ancrage, la force, le cardio et l’endurance en mouvement ce qui amène un sentiment plus léger, de fluidité, d’ouverture du corps et d’espace par le mouvement. Se permettre d’explorer son corps, de se déconditionner et lâcher l’esprit pour surfer sur le son et se laisser porter sans jugement.

On en ressort plein·e·x d’énergie comme si on avait dansé toute la nuit !