« Je n’ai jamais fait des étirements, je n’ai pas fait de la danse ou de la gymnastique quand j’étais petite…je ne serai jamais souple! »
Alors, si cette pensée vous a déjà croisé la tête, je suis ravie de vous passer la nouvelle: c’est un mythe! Et donc ce cours est fait pour vous!
Tout le monde à n’importe quelle âge peut améliorer sa souplesse. Bien que l’importance de la souplesse soit évidente, comment l’aquérir n’est pas toujours la tâche la plus facile…mais avec des exercices dynamiques de flexibilité conçus à cet effet ainsi que des progressions adaptées, on arrive à débloquer les articulations et à mobiliser et allonger les muscles grâce à des mouvements si doux que efficaces pour atteindre des différents buts – une meilleure santé des articulations, plus d’amplitude de mouvement, de plus belles lignes, et avec patience et motivation, atteindre des positions qui avant ne semblaient pas possibles : toucher le sol avec les mains sans fléchir les genoux, faire un pont, ou bien, arriver à faire un joli écart !
Tout cela en se sentant plus à l’aise avec son corps, mieux avec soit même et, évidemment, avec plus d’aisance pour executer les mouvements de la pole dance !
Maximum de 12 personnes
Cours donné par Marilia Silva.

Inscriptions sur l’e-mail: marilia_silva@yahoo.com.br

TARIF : 10€ le cours à payer en espèces le jour même sur place.
HORAIRE : Dimanche de 13h à 14h
10 semaines de cours