RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce cours de renforcement musculaire est un mélange d’approches globales et spécifiques.
La partie globale touche à tout le corps, pour avoir une meilleure posture, plus de force et rendre la vie de tous les jours plus légère.
La partie spécifique est dédiée majoritairement à la flexibilité et la force du haut du corps (épaules, ceinture scapulaire et abdominaux) afin d’être plus à l’aise sur la pole, les mains ou le cerceau, pour prévenir les instabilités et les blessures ainsi que pour renforcer les groupes musculaires ce qui pourrait bloquer dans ta propre pratique.

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Ce cours sera donné par Sarah.

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  • NIVEAU
  • Pas de pré-requis.
  • Ce cours peut être suivi en one shot mais il conseillé de venir régulièrement afin de pouvoir observer une progression régulière.
  • TENUE
    • Short & brassière et un élastique long de résistance 15kg (vendu au studio).
  • HORAIRE | DUREE
  • Session Hiver 2022 : Samedi de 10h40 à 11h55
  • 12 semaines de cours