Flex

FLEX

Nos professeur.e.s vous apporteront leur expertise afin de vous emmener plus loin dans la connaissance de votre corps et améliorer votre flexibilité. Sans forcer, en travaillant sur la respiration et la conscience corporelle elle vous aiderons à placer votre corps pour faire progresser votre souplesse, travailler des poses utiles pour des figures de pole en contorsion et le strecher pour récupérer de vos nombreux trainings.
Ce cours est donné par Alekseï, Juan, Aline.

Le cours de Flex / Renfo du dimanche sera donné par Majo et consiste en un cours sur base de circuit. Le cours vise à développer la souplesse active, la mobilité, la mémoire, l’équilibre, la coordination et l’endurance, en combinant des mouvements qui engagent tout le corps sur plusieurs angles.

Chaque cours comprend 4 séries de mouvements qui sont répetées plusieurs fois par côté, pour enchainer les 4 séries l’une après l’autre à la fin.

.

.

  • NIVEAU
  • Tous niveaux
  • TENUE
  • Legging, t-shirt
  • HORAIRE | DUREE
  • Session Hiver 2022 : les lundi de 19h20 à 20h35 avec Alekseï, les jeudis de 20h40 à 21h55 avec Aline, les samedi de 12h30 à 14h avec Juan et les dimanche de 15h50 à 17h05 avec Majo.
  • 12 semaines de cours